매주 토요일 오전 10시 정규MMA 수업을 시작합니다.

《MMA 정규 수업 안내》 === . 수업 일정 : 토요일 / 오전 10시 . 토요일 수업 특성상 시합으로 인해 수업이 취소될 시 수강 기간은 자동 연장됩니다. === . 1회권 = 3만 (부가세 포함) . 1회권 / P.T 진행 중인 회원 = 1만5천원 (부가세 별도) === . 4회권 : 10만원 (부가세 포함, 회당 25,000원) / 1개월 … Read more매주 토요일 오전 10시 정규MMA 수업을 시작합니다.

레슬링 그룹 수업 안내

《레슬링 그룹 수업 안내》 === . 수업 일정 : 월, 수, 금 / 오후 8시 ~ 오후 9시 30분 . 수강료 : 15만원 / 부가세 별도 === . 초급자 및 중급자 구분없이 수업을 진행합니다. . 레슬링 슈즈, 개인 운동복, 수건, 물컵은 개인 지참하여야 합니다. . 그룹 수업의 경우 한 분이 빠진다고 하여도 수업은 계속 진행됨으로 … Read more레슬링 그룹 수업 안내

1:1 PT / 그룹 PT 안내

. 1:1 P.T / 그룹 P.T 는 요청하신 분의 운동 가능한 시간과 요일에 최대한 맞춰드리고 있습니다. . 복싱 / 킥복싱 / 주짓수 / 레슬링 / MMA / 격투기를 위한 웨이트 트레이닝 / 중 원하는 수업을 선택할 수 있습니다. . 수업 시간은 운동 능력에 따라 최대 2시간까지 진행합니다. === 《1:1 P.T 수강료》 . 1회 : 90,000원 … Read more1:1 PT / 그룹 PT 안내

격투기 / 다이어트 / 몸만들기에 대한 오해

일반적으로 킥복싱, 주짓수, 레슬링, MMA(종합격투기)를 하기 위해서는 기초 체력으로 여겨지는 심폐지구력, 근력, 근지구력이 필요할 것으로 생각할 수 있지만, 실제로는 유연성과 가동성이 만들어진 상태에서 맨몸운동 또는 중량 운동, 스포츠를 통해 심폐지구력, 근력, 근지구력을 강화해야만 반듯하게 세워진 구조물에 콘크리트를 부어 단단하게 완성시키는 건축물과 같은 효과를 낼 수가 있습니다. 즉 신체의 균형이 깨진 상태에서 몸을 단단하게 만드는 것은 … Read more격투기 / 다이어트 / 몸만들기에 대한 오해