다이어트 킥복싱

다이어트 킥복싱 1:1 P.T 프로그램

다이어트 킥복싱 프로그램은 무엇인가요?

다이어트 킥복싱 프로그램은 킥복싱 트레이닝 중 다이어트에 가장 효과적인 미트 트레이닝의 비율을 높이고, 정확하고 올바른 자세로 킥복싱 동작을 수행할 수 있도록 돕는 프로그램입니다.

 

킥복싱 트레이닝 중 미트 트레이닝은 강도가 매우 높아 초과 산소 섭취량을 높여주기 때문에 운동이 끝난 후에도 지방이 연소됨으로 체중 감량에 큰 도움을 줍니다.

 

미트 트레이닝 이후에는 보디 웨이트 트레이닝과 TRX 트레이닝이 추가 되기 때문에 그 효과는 배가 되며, 여기에 절제된 식사를 추가 한다면, 매우 빠른 속도로 여러분들의 목표에 도달할 수 있을 것입니다. 


하지만 미트 트레이닝은 한 명의 코치가 한 사람만 코칭 할 때 가장 효과적이며, 한 명의 코치가 다수를 코칭 할 때 운동 신경이 상대적으로 좋은 분들과 부족한 분들 사이에 병목현상이 발생하기 때문에 1:1 P.T로만 진행하며, 운동 수행 능력에 따라 최대 2시간까지 진행됩니다. 

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